Как сложно порой бывает научить ребенка плавать. Зачастую это происходит потому, что дети боятся погружаться в воду, боятся, что вода попадет в нос и глаза. В связи с этим, первое, чему нужно научить ребенка - это задерживать дыхание под водой. Начать можно с приседаний (глубина - чуть выше пояса) - ребенок приседает и по мере погружения в воду задерживает дыхание.

 Сначала, пусть вода покрывает только губы, затем, нос, потом можно попробовать погрузиться под воду с головой и затем резко вынырнуть. Такие тренировки нужно проводить до тех пока ребенок не отработает навык вовремя задерживать дыхание. При этом не нужно, чтобы малыш зажмуривал глаза и зажимал нос при погружении под воду (в редких случаях можно использовать очки и зажим для носа, но лучше приучать детей не боятся попадания воды в глаза и не дышать носом под водой).

Далее нужно научить ребенка выныривать, в тот момент, когда ему необходимо вдохнуть воздух. Для этого он вытягивает руки и ныряет под воду, взрослый берет ребенка за вытянутые руки и протягивает под водой (до полуметра), после чего выталкивает на воздух. Следующим шагом ребенок учится выныривать сам, когда ему это необходимо. Теперь можно предложить малышу во время ныряния приподнимать ноги от дна, все выше и выше с каждым разом.

Чтобы ребенок легче осваивался в воде, не боялся брызг на лице, в процесс обучения плаванию нужно включать всевозможные игры с барахтаньем и прыжками в воду.

 Когда ребенок перестанет бояться воды и научится контролировать дыхание, можно перейти к следующему упражнению. Встав от ребенка на расстоянии полуметра, предложить ему оттолкнуться от дна ногами и, вытянув руки, нырнуть вперед, при этом взрослый подхватывает ребенка по мере его приближения. Дистанцию нужно постепенно увеличивать.

 Теперь, когда ребенок может в какой-то мере удерживать тело над водой (пусть и в течение короткого времени), следует показать, как делать гребки руками под водой и предложить малышу проплыть самостоятельно небольшое расстояние, при этом взрослый идет рядом и страхует малыша. Далее можно попробовать плавать в местах, где ребенок не сможет достать до дна ногами, постоянно страхуя малыша.

 Таким образом, ребенок постепенно привыкает уверенно держаться на воде. Далее, при желании, можно выбрать любой стиль плавания и обучить малыша брассу, кролю и т.д. Описанная же выше методика, является базовой в обучении плаванию, нацелена на приобретение навыка уверенно держаться на воде.